21 Kas, 2024

Tırnak yeme alışkanlığı nasıl bırakılır?

Tırnak yeme, genellikle birçok faktörün birleşimiyle ortaya çıkar. Bu faktörler arasında psikolojik, duygusal, çevresel ve fizyolojik etmenler bulunabilir. Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak için stres, kaygı, can sıkıntısı, yalnızlık gibi tetikleyiciyi belirlemek gerekiyor. Ardından dikkatinizi başka bir yöne yönlendirmek, ellerinizi meşgul tutmak ya da psikoloji tedavi almak yardımcı olabilir.

3 mins read